UNA ACTITUD POSITIVA Y NECESARIA


Estando en un contexto complicado, difícil, en donde la globalización no ha resultado ser ninguna panacea, inmersos en una sociedad instalada en el miedo (el miedo a perder, día a día, lo poco que se conserva a todos los niveles) creo que podríamos decir que nuestro camino viable, nuestra salida hacia adelante pasa NECESARIAMENTE por cambiar nuestra forma de percibir y entender las cosas; deberíamos cambiar de forma clara nuestra realidad (nuestra percepción de la realidad) y todo ello pasa por tener y desarrollar una ACTITUD POSITIVA .  Tenemos que ser capaces de ver siempre a ese vaso que está a la mitad, medio lleno; nunca medio vacío.
Si conseguimos tener una actitud mental positiva, seguramente lograremos las respuestas adecuadas ante cualquier situación/es que se nos presente/en en forma de problema/as en el día a día de nuestra existencia.
Ciertamente el envite no es nada fácil; desde la individualidad no podremos conseguir grandes "milagros", sin embargo el cambiar nuestra actitud ante lo que nos rodea y ante los/as que nos rodean si que nos ayudará a entender y aceptar el mundo de una forma mucho más sencilla y/o llevadera, de hecho estaremos más tranquilos, menos ansiosos........ y por ende, más receptivos y positivos.
Realmente creo que no hay grandes respuestas, grandes soluciones; más bien estoy convencido que a la postre es un tema de suma de voluntades, es un tema de sumar sinergias en la dirección adecuada, es un problema de actitud o actitudes.
Evidentemente no voy a entrar ahora a realizar una descripción o análisis al respecto de la "mente crítica", de la "reflexión", de la "inteligencia emocional"... etc. En realidad hablo de algo mucho más sencillo, hablo de la suma de voluntades e individualidades para la consecución de un bien común, hablo del cambio necesario en cada uno de nosotros/as para encarar el presente y el futuro (que estemos creando) de la forma más positiva posible.
Nuevamente la ACCIÓN, EL MOVIMIENTO, EL CAMBIO, parece algo ineludible e indispensable.
No seré yo quién deba dar ejemplos o técnicas para conseguir esa actitud positiva, pero si que me permitiré el lujo de dar algún detalle al respecto:
La respiración pausada y profunda es esencial en nuestro equilibrio, tomarse un tiempo de relax, de relajación durante el día (desconectar) es, creo, absolutamente necesario.... podemos utilizar la música, la lectura, la conversación (que faltos estamos de ella) o simplemente la "contemplación"....
Si nuestros pensamientos son negativos, si no conseguimos ver la parte positiva de los acontecimientos diarios y no les sabemos sacar un aprendizaje o lección, tampoco eso nos va a ayudar.
Deberíamos hacer ejercicio físico, aunque sea moderado y comer de la forma más sana posible (no comer corriendo en 5 minutos, por ejemplo).
El descanso, el sueño reparador, la placidez del dormir de forma plena, es otro aspecto indiscutible.
Me queda por decir, entre otras cosas, el hecho de "vivir el presente" de forma completa, lo que tenemos, lo que vivimos es el hoy; ayer ya no está y mañana aún no existe, sólo podemos variar y modificarnos en el hoy.
Como todo en la vida, esto también requiere esfuerzo, aprendizaje, constancia y voluntad; si tenemos la ILUSIÓN necesaria para poder realizar estos cambios en nuestras actitudes mentales, estoy seguro que seremos todos/as, tarde o temprano.... mucho más positivos ante la vida, el mundo y los demás.

Joan R. Barrachina